روش‌های مؤثر برای پیشگیری از گرمازدگی را امتحان کنید
متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر اهمیت رعایت نکات پیشگیرانه در مواجهه با گرمازدگی به ویژه در روزهای گرم تابستانی تاکید کرد. علی وفاق نعمت‌اللهی با اشاره به شرایط جوی و احتمال گرمازدگی اظهار داشت: در روزهای بسیار گرم و گاه همراه با گرد و غبار توصیه می‌شود فعالیت‌های غیرضروری در ساعات خنک‌تر روز یعنی عصر یا شب انجام شود. افرادی که به علت مشاغل خاص مجبور به حضور در فضای باز در ساعات گرم روز هستند باید مصرف مایعات و الکترولیت‌ها را افزایش دهند تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.
وی ادامه داد: نوشیدن آب ساده به تنهایی برای جبران مایعات از دست‌رفته کافی نیست و بهتر است آب را با مقداری نمک مصرف کنیم یا از نوشیدنی‌های سنتی نظیر شربت آب‌لیمو خاکشیر تخم‌شربتی و همچنین نوشابه‌های ورزشی استفاده کنیم؛ این نوشیدنی‌ها به حفظ بهتر آب در بدن کمک می‌کنند.
این متخصص افزود: در شرایط جوی گرم تابستان سالمندان و کودکان به ویژه در معرض خطر قرار دارند بنابراین توجه ویژه به این گروه‌ها ضروری است. همچنین در صورت خروج از منزل سعی کنید از مسیرهای سایه‌دار عبور کنید. به نقل از tgju
انتهای پیام/